Welkom bij MyFitGuide!
Wij bieden diverse sportplannen en een handige fitcheck om te ontdekken welk plan het beste bij jou past. Of je nu op zoek bent naar een personal trainer, voedingsschema of gewoon een duwtje in de rug nodig hebt, wij staan voor je klaar.- Voeding
Fitplan: Voeding
-
Eet eiwitrijke maaltijden voor sneller spierherstel.
-
Plan je maaltijden vooruit om gezonde keuzes makkelijker te maken. Wij hebben hier voedingsschema's voor!
- Beweging
Fitplan: Beweging
-
Doe dagelijks een korte warming-up om blessures te voorkomen.
-
Combineer krachttraining met cardio voor een optimaal resultaat.
- Slaap
Fitplan: Slaap
-
Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed voor een beter slaapritme.
-
Vermijd schermen een uur voor het slapengaan om beter in slaap te vallen.
FITCHECK
Ontdek welk sportplan perfect bij jou past met onze FitCheck. Start nu en zet de eerste stap naar een fittere versie van jezelf!
